Вредные продукты на завтрак

Добрый день, друзья!

Вы знаете, я очень обрадовалась, когда наткнулась на статью  о  продуктах, вредных  для завтраков.

Почему обрадовалась? Объясняю.  Всегда считала и считаю вредными для нас:

вредные продукты на завтрак

  1. Полезные «злаки» , на которые сейчас присели многие по утрам, отдавая дань  странной моде. Абсолютно бесполезны   для нашего организма. Более того, они вредны. Взять  к примеру, кашу из овсяных хлопьев. Вы помните ту кашу, нашу, из детства, которая была похожа  на…клейстер по внешнему виду, но необыкновенно вкусная.  И готовить ее приходилось не 3-5 минут, а дольше. Почти    пол-часа, потому что зерно было НАТУРАЛЬНОЕ, цельное. Без всяких прессингов, отжимов, и выпариваний-высушиваний.  Сейчас нам предлагают крупу и «злаки» на выбор быстрого приготовления. Многим нравится,  привыкли быстро. Но это не значит – полезно.
  2. Считаю просто ядовитыми соки  всевозможного разлива во всевозможные виды тары. У нас в Крыму, своих овощей и фруктов – море! Но побывав на именитом   консервном комбинате «Сандра»,  вместо деревянных ящиков, знакомых контейнеров  из под фруктов и овощей , на территории мы увидели … пластмассовые емкости  внушительных  размеров  с концентратами всяких разных окрасок.  Понятно, да, о каком натуральном продукте 6 –ти месячного срока годности может идти речь? А если вам по душе сок «с мякотью» — расслабьтесь. От  груш, персиков в таком соке ни единого волокна не найдете – это либо дикая груша, либо выморожено — высушенная кормовая свекла. Нормально? Так что все надписи на упаковке сопоставляйте с реалиями сегодняшней жизни.
  3. Плавленые  сырки, в том числе глазированные. Это такой несъедобный страх, что мамочка, которой не безразлично состояние поджелудочной железы ее ребенка, подумает, прежде чем купит такую «сладость» собственному ребенку – не чужому.
  4. Всевозможные шоколадные  полупустые хрустящие колечки-звездочки, залитые молоком – ни что иное, как стресс для детского организма, да и взрослого тоже. Утренний стресс. Начинаем день   со стресса. Сознательно.

 

Есть еще ряд продуктов, которые я категорически не приемлю.  Но это мое мнение.

А сейчас  познакомьтесь с   мнением специалистов –диетологов. Оно  совпадает с моим, и скорее всего – с вашим.

Узнайте о вредных  продуктах на завтрак,  и почему они таковыми являются.

  1. вредные продукты на завтракСоки, особенно пакетированные, не должны в составе иметь сахар – из-за брожения. Однако,  эти соки «напичканы» другими синтетическими углеводами, которые  наносят организму инсулиновый удар». После приема такого сока аппетит  увеличивается. Что касается «мякоти», так это либо  жмых сахарной  свеклы, либо пектины.
  2. Каши быстрого приготовления чреваты тем, что  при первичной обработке – прессовании, выпаривании —  «медленные» углеводы зерна, превращаются в  «быстрые» сахара.

При заваривании такой кашки, вы наполняете себя пустыми калориями, и  опасными  углеводами.

3.Всевозможные  пирожные, эклеры – чемпионы по калорийности. Об этом  стоит помнить всегда.

4. Быстрые завтраки в виде шоколадных колечек, шариков   по своей питательной ценности очень сомнительны. Поскольку содержат огромное количество сахара и крахмала. Вам это надо?

вредные продукты на завтрак

5. Шоколадные батончики, способные быстро и легко утолить голод – настоящая ловушка, и просто рекламный трюк. 20%  жира , и 500 килокалорий – это опять высокий гликемический индекс. А значит – вред для нашего организма, особенно для тех, кто хочет похудеть, и при этом оставаться здоровым.

6. Бутерброд с колбасой  и маслом на белом хлебе отправляет все жиры сразу на бедра.  Лучший вид бутерброда – ржаной хлеб с кусочком отварного мяса и листиком салата. Если сверху окажется  ломтик огурца-помидора, вы  уменьшите жирность и  полностью исключите вредность продукта.

7. Творожные сырки – полностью синтетический продукт. И творога там – самый минимум. В основе лежит сахар, растительное масло, искусственные  консерванты и ароматизаторы. Ничего общего с натуральным творогом.

8. Фаст-фуд имеет огромный «плюс»! Быстро! А то, что вам предложат в этой «этажерке» — сплошные химические  компоненты. Иногда – можно. Но только – И-ног-да.

9. Чипсы и сухарики – прекрасный маркетинговый  ход «купи еще». Потому что усилители вкусов – бекон, грибы, жареный лук… не утоляют чувство голода, а  разогревают его.

10.Плавленые сырки – это вообще  не еда.    Оказывается, сыр при термообработке теряет свои качества – полностью. Кроме того, полезно знать, что плавленые сырки  — это пример безотходного   производства. Так что будьте избирательны в еде.

Для кого-то все перечисленные продукты, и их сомнительная «натуральность» — открытие. Но я уверена, что многие уже знают, чем чревата современная еда из супер-маркетов.

Кстати, супер-маркеты придумали не для людей-покупателей , а для… хозяев-продавцов.  И огромные тачки-тележки  — тоже.

При  очередном походе в магазин вы уже будете знать,  какие продукты являются  вредными, и особенно — на завтрак.

Будьте здоровы!

В моем холодильнике эти продукты отсутствуют. И давно. А у вас?  Поделитесь в  комментариях.

 

 

Вам понравилась статья?
Получайте новые на свой адрес!
 

Введите ваш email адрес
*Проверьте ваш почтовый ящик!

С наилучшими пожеланиями,
Галина Гармай

31 комментарий

  1. Согласна с Галиной! Эти продукты вредны не только на завтрак, но и на обед, и на ужин. В нашем семейном рационе этих продуктов нет совсем. Готовить приходится дольше, но оно того стоит — пища более вкусная и натуральная! Сама я обычно на завтрак ем фрукты.

  2. Согласна с Вами, Галина. никогда не готовлю овсяную кашу быстрого приготовления -химия все это, что только там не намешано. Предпочитаю нашу традиционную овсянку, просто знаю один маленький секрет, как ее можно приготовить быстро (замочите овсянку на ночь, в утром каша сварится значительно быстрей).

    • Спасибо, Надежда, за подсказочку. Самое интересное, такие каши быстрого приготовления уже в продаже из разных круп — гречка, рис,все злаковые…Это все равно , что пюре картофельное из пакетов. Я уверена, что со временем подобные продукты изживут себя — за ненадобностью. Разве что для походных и экстремальных условий. Приятно видеть единомышленницу!http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  3. Как обидно, что все меньше и меньше остается продуктов, пригодных для употребления. Мы тоже не покупаем колбасы, сырки, соки…Хотя иногда так хочется. Соки консервирую сама,сыр тоже делаю в домашних условиях.Да много чего приходится делать, а ведь это все время и силы. Но здоровье важней.

    • Действительно, что обидно. Уже стали забывать вкус настоящих мясных колбас, ветчины. Это касается всех групп продуктов — молочные, мясные, кондитерские…

  4. Я полностью согласна с Вами, Галина. Наши магазины уже давно не внушают доверия по качеству продуктов, что нам предлагают. Сплошная химия и отрава. Стараемся не покупать ничего из перечисленного Вами списка продуктов. Стараюсь готовить сама, чтобы не кушать лишнюю химию и не травить себя ядом.

    • Анжелика, это только приветствуется! Мы должны быть разборчивыми в приобретении продуктов питания, во имя здоровья нашего и наших близких.http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  5. Поздравляю Вас со светлым праздником Воскресения! Пусть в жизни будет больше любви к ближнему, как нас учил Спаситель! Христос воскрес!

  6. Такие продукты рассчитаны на людей, загруженных работой на столько,что у них нет времени на приготовление пищи.Здесь уж надо выбирать-здоровье или работа,отрывающая столько времени.

    • Я думаю, что здесь забота больше о производителе и продавце — получение прибыли. Польза от творожков и им подобных — практически нулевая. Вред — очевидный. А вот доходы приличные. Поэтому стоит задуматься, покупая. Каждому продукту можно найти достойную замену. Главное — не лениться, и быть хоть малость осведомленным о химических заменителях в продуктах питания.

  7. Никогда не покупаю полуфабрикаты…

    • Ирина, я тоже. Стараемся в семье питаться максимально натуральными продуктами, сами готовим полуфабрикаты — если в этом есть необходимость. Прививаем это и детям.

  8. Всякие каши Быстроф, пюре в пакетиках, бульонные кубики никогда не покупаю. Зачем добровольно травиться?

  9. Травят нас чем попало.Сейчас все стараются что-то приготовить побыстрее, а в итоге оказывается вредят сами себе. Соки давно не беру и сырки, они больше похожи на мыло.Натурального то совсем ничего не осталось.

  10. Сейчас, на пенсии, я могу себе позволить питаться правильно, а раньше некогда было об этом думать.

  11. «Вредные» продукты у нас в ходу. Хотя и стараюсь покупать детям только натуральное. Благо сотрудница возит из села на продажу молоко, поэтому все молочные продукты у нас натуральные. Хотя иногда егурты и покупаю. Многие из продуктов свекровь постачает нам из деревни.

  12. Я тоже многое из перечисленного Вами давным-давно убрала из рациона питания и не только на завтрак.

  13. Магазинные соки, чипсы и прочие фаст-фуды давно исчезли из моей жизни. На завтрак же для меня уже второй десяток лет существует лишь кофе.
    Моя статья: «Компот ассорти на зиму».

  14. Согласна с Вами на все 100!!! У меня тоже эти продукты давно не появляются в холодильнике. На завтрак — зеленые коктейли и фруктовые салаты.

  15. Я тоже согласна с вами быстрое питание сегодня очень вредное, пусть я потрачу на завтрак пол часа в готовке, но знаю что он намного полезнее.

  16. Галина, полностью согласна с Вами! Поэтому, и придерживаемся только здорового домашнего питания!

  17. Я люблю кушать натуральные продукты со своего огорода. Это на сегодняшний день самые безопасные харчи. Хоть воздух и заражен на планете и ничего совсем экологически чистого не существует

  18. Честно говоря, кое-какая информация меня просто шокировала. Например, я даже не подозревал о том, что могут быть вредными каши или соки. Буду теперь внимательнее.

  19. Такие продукты — чистый вред для организма! Лучше сварить натуральную кашу, хотя и времени больше, но и здоровья больше тоже.

  20. Да, сейчас что не купи, все ужасного качества. Даже каши умудряются обработать. А дети ведь все эти гадости так любят…

  21. Согласна с вашим мнением и мнением диетологов. Люблю на завтрак так называемую «зеленку», омлет из яиц и большого пучка зелени. Или гренки + творог и фрукт. Ну и конечно детям точно не покупаю быстрого приготовления каши, да и мясные продукты выбираю, даже если беру колбасу, то самую дорогую и высокого качества и редко-редко. Конечно балуем себя вредностями типа фаст фуда иногда, а так дома почти правильное питание. Советую всем читат состав, я таким образом отфильтровала множество продуктов.

  22. Спасибо за статью. Пройдусь по каждому из пунктов:
    1. Соки, особенно пакетированные. Их мы уже давно не пьём, только в школе дают, но после того, как про это прочитал, пить не буду.
    2. Каши быстрого приготовления — такие не едим, только нормальные.
    3. Пирожные, эклеры едим довольно редко, а если и едим, то домашние.
    4. Быстрые завтраки в виде шоколадных колечек и шариков раньше ел, точнее ел шоколадные шарики, но отказались от них, вроде, из-за пальмового масла, да и мне они надоели. Но ел я их где-то 2 года.
    5. Шоколадные батончики ел последний раз, вроде-бы, в декабре, да и то, на ужине в школе.
    6. Бутерброд с маслом и колбасой на белом хлебе. Вот это мы едим по утрам, например, сегодня. Надо отказываться.
    7. творожные сырки не помню, когда последний раз ел — больше года назад.
    8. фаст-фуд не едим, только гамбургеры, да и те, только домашние, с использованием зелени и т. д.
    9. Уже год назад решили отказаться от чипсов. Я даже осенью отказался от них, когда все одноклассники ели.
    А вот сухарики едим, но только кладя в суп.
    10. Плавленые сырки ел месяц назад: надо рассказать об их вреде.
    Ну а так, большинство завтраков выглядят так:
    творог и чай с мёдом.

  23. Не люблю каши быстрого приготовления, какие-то безвкусные… по утрам часто балую себя настоящей «овсяночкой» — овсяной кашей, так ее у меня дети называют.

  24. Вот уже как пару лет начал с утра есть овсяную кашу. Скажу вам. Чувствую себя намного бодрее и здоровее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
»
»
Website is Protected by WordPress Protection from eDarpan.com.