Моно-диета: что-то новенькое

Привет, дорогие читатели! 

Недавно прочитала  о новой моно-диете.

Суть такова:  фрукты, овощи, мясо.

Моно-диета

Но, каждый  день недели расписан. И, чтобы получить желаемый результат, придется отказаться от кофе,  крепкого чая, и алкоголя.

Из напитков только вода, травяные чаи и отвары. Опять таки – нужно знать, какую травку можно, а от какой отказаться на время моно-диеты.

Данная диета имеет одну уникальную особенность — рецепты супер-простые.

 

Это значит, что  времени на приготовление – самый минимум.

Диета требует дисциплины и строгости по отношению к себе и своим привычкам. Впрочем, как и любая другая.

Итак, знакомимся.

Меню на неделю:

Понедельник: фрукты любые, кроме БАНАНОВ. Количество порций неорганично.

Вторник: овощи свежие в виде салатов. Сметану и майонезы любой жирности – ИСКЛЮЧИТЬ! В качестве заправки рекомендуется  использовать соевый соус, лимонный сок или яблочный уксус, можно горчицу.

Среда: Фрукты и свежие овощи в любых сочетаниях, порции неограниченны.

Четверг: Молоко нежирное 5 стаканов и 5 штук бананов. Распределить в течение дня, на свое усмотрение.

Моно-диета. результат.

Пятница: 4 куска говядины, курицы, индейки или рыбы (по 90 граммов) – запеченные, либо отварные. Как вы поняли, вес  порций имеет значение. На гарнир – овощи свежие.

Суббота и воскресенье: рацион аналогичен пятнице.

На первый взгляд – набор продуктов желает быть более разнообразным. Но, как обещают авторы диеты – сытость обеспечена.

Кто решится на  данную моно-диету, в знак награды – минус 1-2 кг  веса за неделю. Дерзайте!

Вам понравилась статья?
 

Получайте новые на свой адрес!
 

Введите ваш email адрес
*Проверьте ваш почтовый ящик!

С наилучшими пожеланиями,
Галина Гармай

25 комментариев

  1. Долго бы не смогла на такой диете посидеть. А вот денечек поразгрузиться — замечательно.

  2. Ирина, я уверена, желающие поэкспериментировать найдутся! Был бы для этого ОСОБЫЙ стимул.http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  3. Вроде все приемлемо, чтобы сесть на диету, но бананы для меня представляют большой интерес, поэтому придется их чем-то заменять.

  4. По-моему мнению, вполне приемлемая такая диета для тех, кто хочет сбросить вес.

  5. Много фруктов — это здорово. Но вот неделя без хлеба для меня превратится в пытку 😉

  6. Тут конечно, каждый выбирает для себя. Кому-то подходит, кому-то нет. Но тема очень актуальная, так как всем хочется быть стройными. А уж к весне так особенно.

    • Да, Алла. Уверена, что каждая женщина за свою жизнь попробовала диет, так это, с десяток))). Что не сделаешь ради красоты, особенно в молодости. Со временем, понимаешь, что диета — это временно. А чудесно выглядеть — желание постоянное. Но такие мы, Женщины!

  7. Такая моно — диета мне по нраву, но лучше вообще без них и иначе вся жизнь твоя станет одной сплошной диетой и будешь отказывать себе во всем а это плохо.

    • Бывают случаи, когда нужно срочно влезть в определнную вещь. Или же званый праздник. В таком случае — всевозможные недельные диеты приходят на помощь. А так, для поддержания себя в форме — постоянный контроль.

  8. Утром без кофе я бы не смогла, а так для меня эта диета очень приемлема, летом я вообще перехожу на свежие овощи и фрукты и даже не страдаю без мяса.

  9. Анна, это уже похоже на привычку — как у многих. Если хочется, можно и схитрить, моно-диета + кофе! Думаю, что результат не сильно будет отличаться.

  10. Еще бы терпения найти где, чтобы диету соблюдать))

  11. Интересная диета, но я все таки предпочитаю образ жизни. Диеты дают временный эффект, а зачастую вредны, т.к. требуют от организма экстремальной перестройки.

    • Привет, Юнна! Рада тебя видеть. Согласна с тобой, что образ жизни дает более устойчивый результат, и максимальную пользу организму. Но бывают разные ситуации…http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gifИ вот тогда на помощь приходит диета. Вопрос в другом: какая? И как себе не навредить?!

  12. На такой диете без сомнения можно скинуть вес, но самое главное потом удержать его.

    • Татьяна, Вы правы. Главное — сохранить вес, и правильно «выйти» с диеты, или даже голодания. Небольшой срыв — и все!Все труды — на смарку, как говорится.

  13. Пока обхожусь без диет, к монодиете должен быть подход осторожный, долго на ней сидеть нельзя.

    • Любовь, я тоже считаю, что на любой диете сидеть долго нельзя. По сути, диета, это образ питания не на день, не на неделю. Это долговременное воздержание от какой-то группы продуктов. Но у нас принято диетой считать короткий промежуток времени с приемом определенного набора продуктов — с одной только целью — сбросить лишние кг. Я считаю, диета — это экстренная и неоправданная мера с целью стремительно похудеть ради случая…

  14. В деле диет — главное не доводить до крайностей, и, как говорил один мой врач — без фанатизма!

  15. Диета- это похудение «на скорую руку». Для устойчивого результата, и самолюбования http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif правильное питание должно стать образом жизни.

  16. С праздником светлого Воскресения! Желаем Вам больше любви к ближним своим, как учил нас Спаситель! Христос воскрес!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://garmay.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
»
»
Website is Protected by WordPress Protection from eDarpan.com.